icon
Общество

Гомельский врач-валеолог рассказывает о том, как пережить магнитные бури

12:30 / 16.08.2017
Автор: Мироновская Евгения
Фото: из интернета

Интересуясь погодой на предстоящий месяц, неделю, многие обращают внимание на неблагоприятные дни. Магнитные бури способны доставить метеозависимым людям немало неприятностей. Как пережить эти явления?

 

Вот что рекомендует врач-валеолог Гомельского центра гигиены и эпидемиологии, кандидат медицинских наук Владимир Бортновский.

 

Всё живое на земле, в том числе  человек, испытывает на себе вечные ритмы космических и планетарных воздействий. Особенно организм человека подвержен воздействию возмущений магнитного поля земли, прежде всего магнитных бурь. Уже давно медики заметили, что в этот период у многих людей снижается артериальное давление, а у людей с низким артериальным давлением наблюдается повышение частоты пульса. Кто-то ощущает, что ноги становятся как «пудовые», сердце чаще бьётся, зрение ухудшается, некоторые жалуются на «песок» в глазах. Могут одолевать тяжёлые предчувствия. Вот почему в последние годы газеты стали публиковать «прогнозы неблагоприятных дней». Напомним, в последней декаде августа они выпадают на следующие дни - 21, 29.

 

Реакции на магнитные бури очень индивидуальны и по силе, и даже по срокам. Учёными определено, что существуют люди, которые чувствуют наступление магнитной бури уже за несколько дней, а у других неблагоприятные движения в организме наблюдаются после бури. 

 

Метеозависимому человеку очень важно привести свою вегетативно-нервную систему в порядок. И здесь можно посоветовать приём воздушных ванн (в любое время года), постоянное посещение бани. Это значительно повысит адаптационные возможности организма.

 

Очень важно соблюдать питьевой режим. При сильной жаре человек порой теряет  в сутки до 4 литров воды. Как заметил Владимир Бортновский, нужно учитывать тот факт, что с возрастом становится слабее чувство жажды (а при потере двух литров может ощущаться головокружение), и поэтому следует быть особенно внимательным к  своему самочувствию. В то же время нельзя и злоупотреблять жидкостью. Излишний приём её может нанести вред.

 

Пережить магнитные бури помогут и адаптогены преимущественно растительного происхождения. Очень эффективны китайский лимонник, настойка женьшеня. Магниточувствительным людям рекомендуется включать в меню рыбу, молоко, морскую капусту, а также горох, фасоль, сою и чечевицу. Полезны картофель «в мундире», печёные свёкла и яблоки, ревень и репа, а также богатые янтарной кислотой крыжовник, вишня, черника. 

 

И, конечно же, в неблагоприятные дни следует отказаться от одежды из синтетического материала, способствующего накоплению статического электричества.

 

Повышая свои адаптационные возможности, учитывая прогнозы гелио- и геовозмущений, здоровый человек достаточно спокойно переносит магнитные бури. А больные могут обезопасить себя и приёмом лекарств (по рекомендации врачей).
Вообще всем очень полезно сверяться с календарём. И помнить, что в период магнитных бурь отмечаются определённые реакции организма на физические нагрузки, «стоимость» которых для организма заметно увеличивается. Значит, в дни геомагнитной активности нагрузка должна быть несколько снижена.

Читайте "Гомельские ведомости" в Вконтакте, Twitter, Facebook, Instagram, Youtube, Одноклассниках

   Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии.



наверх