1 марта будет работать прямая линия психолога по вопросам профилактики психологической зависимости

1 марта провозглашён Международным днём борьбы с наркоманией и наркобизнесом. Проблема злоупотребления наркотическими веществами всегда находится в центре внимания врачей, психологов, работников правоохранительных органов и всего общества.

Любопытство. Внутренняя недисциплинированность, отсутствие ответственности за свои поступки и моральные качества, конфликты. Неудовлетворение самим собой, скука, неуверенность в себе и в своём будущем, страх, незащищённость, ощущение тревоги и несчастья. Отсутствие интересов к здоровым увлечениям, дурное окружение - это не весь перечень основных психологических причин употребления наркотических веществ, который назвала психолог Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии Екатерина Хитрова.

По словам специалиста, важно понимать, что не существует наркотиков, которые бы  не вызывали зависимости, и не существует людей, для которых  наркотики были бы не опасны. Также не существует волшебного средства, позволяющего мгновенно сделать жизнь насыщенней и ярче. Но, двигаясь шаг за шагом, человек может обогатить её новым опытом, смыслом и знаниями. 

Полезными для многих могут быть следующие рекомендации от психолога.

Посмотрите на свою жизнь со стороны. Подумайте обо всём, что у вас есть, и просто будьте благодарны за это. Каждый вечер записывайте три вещи, которые случились и за которые вы благодарны сегодняшнему дню.

Постоянно развивайтесь и совершенствуйтесь. Образование, приобретение новых умений и навыков делают жизнь насыщенной и интересной, а также приносят массу пользы вам и окружающим.

Преодолевайте препятствия и решайте проблемы. Определённые барьеры делают нашу жизнь не сложнее, а интереснее. Преодолевая препятствия, вы приобретаете опыт, знания, становитесь сильнее. Каждую проблему воспринимайте как возможность что-то новое узнать, чему-то научиться, наладить отношения и прочее. Справившись с неудачами, сразу же почувствуете себя лучше и получите мотивацию для новых свершений.

Живите активной жизнью и старайтесь больше успевать. Когда мы полны сил и энергии, нам некогда скучать. Сходите погулять, прокатитесь на велосипеде, запишитесь в бассейн, ведь физические упражнения помогают вырабатывать эндорфины, которые делают человека счастливее. 

Поддерживайте и стройте новые отношения. Общаясь с любимыми, друзьями, родными, вы узнаёте нечто новое, вносите радость в свою жизнь и просто интересно проводите время. У каждого человека можно научиться чему-то, а это постоянный стимул к развитию.

Делайте что-то новое. Не позволяйте своим чувствам черстветь. Чтобы встряхнуть себя, попробуйте сделать что-то в первый раз. Выйдите за пределы своей зоны комфорта, почувствуйте удовлетворение от жизни. Например, прыгните с парашютом.

Наслаждайтесь природой. И последнее, уделите время тому, чтобы полюбоваться закатом, сходить в лес или прогуляться по пляжу. Каждый день находите время для того, чтобы оценить мир вокруг вас, – и ваш уровень счастья, безусловно, возрастёт.

1 марта с 9.00 до 11.00 на базе Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии будет работать прямая линия психолога по вопросам профилактики психологической зависимости по телефону: 25-49-06. 

Также с понедельника по пятницу 9.00 до 13.00 организована работа постоянно действующей горячей линии заведующего диспансерным отделением Гомельского областного наркологического диспансера Игоря Олеговича Луханина по телефону: 71-96-32.

Получить необходимую консультацию и помощь вы можете в Гомельском областном наркологическом диспансере по адресу: Гомель, улица Д. Бедного, 26а, корпус 1. Телефон регистратуры: 71-36-80.

Автор фото: из интернета