Глаза зимой нуждаются в защите
– Могут ли солнечные блики от снега нанести глазам вред? И в какой особой защите глаза нуждаются именно зимой? - интересуется гомельчанка Евгения Костюкович.
- Кажется, что зимой солнце не такое яркое, как летом. Но когда солнечный свет отражается от снежного покрова, возникают блики, которые раздражают глаза, - комментирует заведующая детским офтальмологическим отделением Гомельской областной специализированной клинической больницы Валентина Гусева, - Снег отражает до 80 процентов ультрафиолетового излучения (для сравнения: почва и вода отражают менее 10 процентов). Особенно тяжело это переносят люди, страдающие конъюнктивитами, слезотечением, заболеваниями роговицы и другие. Солнечные блики от снега могут вызвать фотокератиты и фотоконъюнктивиты (воспалительные заболевания глаз), сопровождающиеся слезотечением и хроническим раздражением. Чтобы этого избежать рекомендуется пользоваться солнцезащитными очками с ультрафиолетовыми фильтрами.
Но данное излучение - не единственная проблема, которая может возникнуть в зимний период. Использование отопительных приборов в помещении и низкая влажность воздуха на улице может вызывать сухость, покраснение, зуд глаз. В таких случаях нужно посетить офтальмолога, который назначит лечение с учётом всех индивидуальных особенностей. Позаботьтесь также об освещении помещений и рабочих мест. Недостаток света, возникающий из-за короткого светового дня, вызывает быструю усталость глаз.
Также не стоит забывать, что зимой наш организм нуждается в дополнительном источнике витаминов. Для здоровых глаз наиболее важными являются витамины А, Е, С. Витамин А, к примеру, содержится в моркови, яичном желтке, сливочном масле, рыбе, печени. Витамином С богаты малина, шиповник, киви, цитрусовые, квашеная капуста. Витамин Е содержится в орехах и растительном масле. Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете защитить глаза в зимний период, - добавила Валентина Степановна.