Как легко и быстро похудеть к лету: топ-3 полезных книг о том, как снизить вес
Если хотите похудеть, но не знаете, как это сделать и с чего начать, возможно, вам не хватает подробной информации о снижении веса. И найти её можно в книгах. Их назвала доцент кафедры социальной и педагогической психологии ГГУ имени Ф. Скорины, кандидат психологических наук Наталья Новак.
1. «Лёгкий путь к стройности. Похудеть навсегда» Маргариты Королёвой
За последние 10 лет, которые прошли с момента выхода первого издания книги «Похудеть навсегда», мир круто изменился: ухудшилась экология планеты, увеличилось количество стрессовых факторов, изменилась и еда. Продуктовые полки ломятся от изобилия вкусной, но в большинстве своём неполезной пищи, рецептура которой переполнена огромным количеством различных химических соединений. Неизменным остаётся одно – авторская научно обоснованная методика снижения избыточного веса доктора Маргариты Королёвой.
2. «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам» Натальи Зубаревой
«Вальс гормонов» - это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как снизить вес; избавиться от бессонницы; нормализовать женский цикл; стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил.
В этой книге найдёте десятки ответов на самые важные и серьёзные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении.
3. «Этим утром я решила перестать есть» Андансон Жюстин
В ваших руках - шокирующая исповедь подростка, испытавшего все муки ада на пути следования моде. Жюстин решает, что она слишком толстая, чтобы считаться красивой и быть любимой, и меньше чем за два года избавляется практически от половины своего прежнего веса. А заодно теряет друзей и близких и чудом не лишается жизни. Книга-набат, предупреждающая об опасности, которую мы зачастую недооцениваем.
Приятного чтения!
