Блогер два месяца завтракала только овсянкой – как это повлияло на ее организм
Хорватская блогер Ивона Павичич решила провести эксперимент и узнать, что произойдет с телом и организмом, если каждый день завтракать исключительно овсянкой. Об этом пишет Чемпионат.
По словам девушки, она всегда считала себя фанаткой десертов. Однако энергия, спровоцированная сладостями, быстро исчезала и взамен вырабатывала привычку к сахару.
Во время изменения своего рациона питания Ивона остановилась на овсянке, чтобы завтрак был не только здоровым, но и немного сладким. Интересно, что за два месяца экспериментов блогер перестала злоупотреблять десертами в течение дня.
К натуральной каше девушка добавляла ягоды, фрукты и корицу – это помогло сделать завтрак немного слаще. Также Ивона полностью отказалась от каши быстрого приготовления.
Уже через несколько дней с начала эксперимента блогер отметила, что чувствует себя лучше и энергичнее в течение первой половины дня.
"Я отказалась от шоколадных хлопьев, пончиков, круассанов, сладких коктейлей и начала завтракать правильно. За это я действительно чувствовала себя сытой до обеда. После овсянки мне больше не нужно было перекусывать чем-либо до следующего приема пищи", – отмечает Павичич.
Еще через несколько недель Ивона начала худеть. Поэтому за два месяца девушка лишилась 3 кг.