Белорусский врач рассказала, почему скандинавская ходьба с палками полезнее обычной

Заведующая отделением ультразвуковой диагностики 3-ей городской детской поликлиники Татьяна Николаева рассказала газете «Звязда», чем полезна скандинавская ходьба с палками.

Считается, что придумали этот вид активного отдыха финские лыжники, которые боялись потерять физическую форму в течение лета. Скандинавская ходьба полезна не только для пенсионеров, среди которых стала сейчас особенно популярна, но и для людей в любом возрасте с респираторными болезнями, проблемами кровообращения, остеохондрозом и избыточным весом.

- Во время скандинавской ходьбы работают мышцы спины, груди, плечевого пояса, нижних конечностей, улучшается циркуляция крови, ускоряется метаболизм, - подчеркнула Татьяна Николаева. - Использование палок при ходьбе уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы, особенно при избыточном весе, а также является гимнастикой для суставов.

Также подсчитано, что во время скандинавской ходьбы сжигается калорий на 50% больше калорий, чем при обычной. То есть она более эффективна.