Главный санитарный врач Гомеля дал советы, как не заразиться COVID-19 | Новости Гомеля
Гомельские ведомости Гомельские ведомости Автор текста
15:31 12 Ноября 2020 Здоровье

Главный санитарный врач Гомеля дал советы, как не заразиться COVID-19

Главный санитарный врач Гомеля Николай Рубан дал несколько советов, выполнение которых позволит существенно снизить риск инфицирования респираторными вирусами, в том числе вирусами гриппа и коронавирусами нового типа (COVID-19)

Во-первых, необходимо соблюдать гигиену рук

- Чистые руки – это гарантия того, что Вы не будете распространять вирусы, инфицируя себя, когда прикасаетесь ко рту и носу, и окружающих – через поверхности, - отмечает специалист. - Как можно чаще, особенно, после пользования общественным транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест, перед и после еды, мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук. Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующие салфетки, чтобы иметь возможность в любой обстановке очистить руки. Эти простые меры удалят вирусы с Ваших рук!

Не менее важным является регулярная влажная уборка помещения

- Обратите, прежде всего, внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей –одно из самых простых, но самых важных правил! Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении, где Вы находитесь.

По возможности избегайте многолюдных мест.


- Если это невозможно, сократите время пребывания в местах большого скопления людей (общественный транспорт, торговые центры, концертные залы и др.) - отметил врач. - Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, у которых имеются признаки респираторной инфекции (например, кашляют, чихают). Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии (до прекращения сезона заболеваемости ОРИ).

Помните, что респираторные вирусы передаются от больного человека к здоровому человеку воздушно-капельным путем (при разговоре, чихании, кашле). Поэтому старайтесь соблюдать расстояние не менее 1-1,5 м от лиц, которые имеют симптомы респираторной инфекции.


Соблюдайте «респираторный этикет».

- Прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или кашляете; используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые выбрасывайте сразу после использования; при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб локтя; не касайтесь немытыми руками носа, рта и глаз. Используйте медицинскую маску, если: Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией, Вы, возможно, будете контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции.



ВАЖНО! При использовании медицинских масок необходимо соблюдать правила:

· Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.

· Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица –и рот, и нос.

· В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.

· Снять изделие, удерживая за завязки (резинку)сзади, не прикасаясь к передней части маски.

· Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством. При необходимости надеть новую маску.

ВАЖНО!

· Использовать маску не более двух часов.

· Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.

· Не касаться руками закрепленной маски.

· Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.

· Одноразовые маски нельзя использовать повторно.


Ведите здоровый образ жизни.

- Это повысит естественную сопротивляемость Вашего организма к инфекции. 

Читайте также: Врач рассказал об ошибках в лечении COVID на дому
Чаще  совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, В1, С, в пищу должны быть максимально включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С).

В случае появления симптомов респираторной инфекции (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа,конъюнктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах и чувство «ломоты» в теле):

· оставайтесь дома и вызывайте врача на дом;

· дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать учреждения образования;

· строго выполняйте все назначения и рекомендации, которые Вам даст врач (постельный режим, прием лекарственных средств);

· максимально ограничьте свои контакты с домашними, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями, чтобы не заразить их;

· используйте медицинскую маску, если Вы вынуждены контактировать с людьми.

· Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое лечение позволит минимизировать риск развития и степень тяжести заболевания.

ОСОБЕННО ВАЖНО СОБЛЮДАТЬ ЭТИ ПРАВИЛА ЛЮДЯМ, НАХОДЯЩИМСЯ В ГРУППЕ РИСКА:


Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить новость в соцсетях