14:36 30 Мая 2022 Здоровье

Назван идеальный напиток для укрепления нервной системы

Чашка какао по утрам идеально подходит для борьбы со стрессом, рассказала телеканалу "Москва 24" доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королёва.

Диетолог уточнила, что при этом какао-бобы обязательно должны быть натуральными.

"Витамины группы B и минералы в составе какао позволят регулировать работу нервной системы и контролировать стресс, а в первой половине дня напиток добавит бодрости", – подчеркнула специалист.

Вечером, с 19 до 22 часов, Королёва рекомендовала иван-чай и напитки с добавлением мяты, мелисcы, пассифлоры.
Теплая ванна с английской солью усилит успокоительное воздействие перед сном, также заверила специалист.