19:54 18 Мая 2020 Здоровье

Названа самая полезная еда для сердца

Самым полезным растительным продуктом для сердца являются грецкие орехи. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на газету La Vanguardia.

Как оказалось, эти орехи обладают уникальным питательным свойством. Их состав немного отличается от других орехов. Дело в том, что они содержат большое количество альфа-линоленовой кислоты, которая считается омега-3 жирной кислотой. Помимо этого, грецкие орехи богаты антиоксидантами и минералами.

Таким образом, регулярное употребление орехов может предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказать противовоспалительный эффект.