Пять вещей, которые нельзя делать после еды

Медики выделяют ряд вещей, которые не рекомендуется делать после еды, чтобы избежать проблем с пищеварением.  

Заниматься спортом  

Врачи не рекомендуют заниматься активными нагрузками сразу после приема пищи. Чтобы ее усвоить, организму необходимо время, а физические нагрузки могут воспрепятствовать этому. 

Пить холодную воду 

Если выпить холодной воды после приема пищи, это может вызвать спазм. Специалисты объясняют это тем, что при попадании в организм холодная вода сокращает стенки желудка. Это препятствует свободному движению пищи. А от стакана воды комнатной температуры вреда не будет. 

Принимать горизонтальное положение 

В положении лежа затрудняется передвижение и переваривание пищи, поэтому после еды лучше прогуляться на свежем воздухе. 

Пользоваться зубочисткой  

Стоматологи не рекомендуют использовать зубочистки после еды, так как любое неаккуратное движение способно привести к повреждениям десен. Чтобы убрать остатки пищи, можно прибегнуть к помощи жевательной резинки без сахара. Не стоит забывать и про зубную нить. 

Принимать душ 

Из-за контакта с водой кровь сильнее приливает к коже и происходит ее отток от желудка. Это нарушает его нормальную работу, поэтому от приема душа сразу после еды лучше воздержаться.