Активное долголетие. Что нужно делать, чтобы зарядиться энергией на всю неделю

Гомельчане любят движение в любом возрасте. А в золотом – особенно, ведь оно полезно для здоровья и дарит много хорошего настроения. Занятия по скандинавской ходьбе улучшают кровообращение, тренируют плечевой пояс, укрепляют мышцы и уменьшают нагрузку на позвоночник, что хорошо для профилактики остеохондрозов. 

Медики утверждают, что скандинавская ходьба эффективнее бега, и с этим мнением готовы согласиться посетители отделения для пребывания граждан пожилого возраста ЦСОН Центрального района. Практически каждую неделю они выходят на тренировку.

С помощью волонтёра Галины Ремез участницы отработали навыки скандинавской ходьбы в центре города и получили массу положительных эмоций, заряд энергии, бодрости на целую неделю!