Поинтересовались у прохожих, как они укрепляют свой иммунитет
Максим:
– Самый эффективный путь укрепления иммунитета – занятия спортом. Я увлекался ранее лёгкой атлетикой, борьбой. Сегодня больше предпочитаю ходьбу, прохладный душ. Приобщаю к здоровому образу жизни своих детей: двое занимаются футболом, третий тоже скоро составит им компанию. Кроме этого, они в любую погоду прыгают на батуте, плавают в бассейне.
Валентина:
– Летом я тружусь на даче, в другие времена года в любую погоду стремлюсь выбраться в наш чудесный гомельский парк и подышать воздухом. Вообще считаю, что для того чтобы сохранить здоровье, нужно не переедать, побольше двигаться, не поддаваться хандре, общаться с друзьями. Чтобы укрепить начавшее шалить сердце, принимаю специальный сердечно-сосудистый сбор.
Диана:
– Слагаемые крепкого здоровья – активный образ жизни, сбалансированное питание. Я стараюсь пить больше воды, принимаю комплекс витаминов. Для укрепления иммунитета ем цитрусовые, капусту, богатую витамином С, белое мясо. И конечно же стремлюсь больше дышать свежим воздухом. Для этого необязательно выезжать за город, у нас в Гомеле столько скверов и парков.
Назар:
– Первый шаг к крепкому иммунитету – спортивный образ жизни. Я хочу быть выносливым, гибким, поэтому записался в тренажёрный зал. И уже чувствую от занятий хорошую отдачу. Ну и не нужно забывать о здоровом питании, исключить переедание. Очень важно не проводить время за гаджетами, а больше ходить пешком, дышать свежим воздухом при любой погоде.
Пётр:
– Хочешь быть здоровым – откажись от пагубных привычек. Это первое! Ну а дальше – занятия спортом или хотя бы лёгкая ходьба каждый день, здоровое питание. Ещё хотелось бы от средств массовой информации получать больше позитивных новостей. Ведь это тоже влияет на наше здоровье.