Чем может обернуться приём таблеток для похудения?
С наступлением весеннего сезона многие из нас всё больше начинают уделять внимание своей фигуре.
Не за горами лето, отпуск, пляжный сезон, и выглядеть хочется не просто хорошо, а сногсшибательно. Одни решаются на серьёзные тренировки в спортзале, другие мучают себя диетами, ну а третьи не ищут сложных путей и выбирают таблетки для похудения. Тех, кто хочет стать стройным, ни прилагая никаких усилий, врачи вынуждены разочаровать: любые препараты для похудения имеют побочные эффекты. Какие именно, рассказала заведующая отделением общественного здоровья Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии Дина ИГНАТЕНКО.
«Если вы твёрдо вознамерились похудеть с помощью “волшебных” таблеток на 10 и более килограммов, помните, что, во-первых, это негативно отразится на организме в целом, а во-вторых, сбросив 10, обратно вы получите все 15, сразу после того, как прекратите приём препарата, – предостерегает специалист.
Поберегите нервную систему
Препараты, направленные на снижение аппетита, воздействуют, как правило, на центр насыщения в головном мозге. Однако попутно эти средства стимулируют и другие отделы нервной системы. Их применение может привести к бессоннице, перевозбуждению, головной боли, учащению сердечного ритма, повышению артериального давления.
Уж лучше шоколадка
«Многие из средств для похудения родственны амфетамину, который причислен к наркотическим веществам, – поясняет Дина Игнатенко. – Даже недолгий курс приёма может вызвать привыкание и даже зависимость. В таком случае они уже неэффективны. Уж лучше тогда шоколадная диета. Шоколад тоже своего рода наркотик, но гораздо более приятный».
Не усидеть на месте
Препараты, нацеленные на снижение всасывания жира в кишечнике, также обладают рядом побочных эффектов. Это вздутие живота, газы, частый жидкий стул и даже недержание кала. К тому же после того, как вы их перестанете принимать, при том же съедаемом количестве пищи калорий усвоится на 30 процентов больше!
Выводит воду, но не жир
«Отдельно следует выделить таблетки, вызывающие мочегонный эффект, – отмечает Дина Алексеевна. – Эта группа появилась на рынке препаратов похудения самой первой. В отличие от предыдущих трёх, она является наиболее опасной и никоим образом не способствует выведению жира из организма, но одновременно это и самая популярная группа препаратов, так как входит в состав практически любого чая «для похудения». Диуретики выводят лишние соли и воду из организма, тем самым уменьшая отёчность, но нужно помнить: любое снижение веса, спровоцированное препаратами подобного рода, обусловлено лишь выведением воды из мягких тканей. Воды, а не жира, – подчёркивает специалист. – Дело в том, что любая жировая клетка на 90 процентов состоит из воды. И при воздействии на неё диуретика эта вода вытягивается, как воздух из продырявленного воздушного шарика. Чуть позже она выводится из организма вместе с мочой, а мы, становясь на весы, с радостью отмечаем снижение веса. Вы должны понимать, что такое похудение совершенно бесполезно! Кстати, объём жировых клеток, а значит, и количество жидкости в них, восполняется уже через несколько дней».
К сожалению, помимо мнимого похудения, таблетки с мочегонным эффектом (а в некоторых случаях ещё и со слабительным) могут нанести здоровью непоправимый вред. «Препараты на основе диуретика выводят из организма воду и соли, если быть точнее – соли натрия, кальция и калия. Все три этих элемента крайне необходимы организму, – уверяет Дина Игнатенко. – Натрий регулирует электролитный баланс тела. При его нарушении человек ощущает сильную слабость, тошноту, головокружение. Дефицит кальция сказывается судорогами, нарушением сознания, внешними признаками вроде ухудшения зубной эмали, ломких ногтей и суставных болей. Отсутствие калия в организме связано с неравномерной частотой сердцебиения, перепадами артериального давления, рвотой».
Опасность ещё и в том, такие препараты часто мы выписываем себе сами, без консультации и контроля специалиста.
«Если вы решили похудеть, руководствоваться нужно логикой, а не рекламными слоганами вроде «Похудеть быстро и легко!», – напоминает специалист. – Вопреки нашим желаниям, “волшебных” таблеток для похудения не существует, есть только ваше стремление похудеть, спорт и диетические основы питания. Будет здорово, если вам удастся их совместить».
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите Ctrl+Enter