Оглядитесь по сторонам, возможно, кому-то нужна психологическая помощь
Жизнь прекрасна! Оглядитесь по сторонам, все ли окружающие вас люди согласны с этим утверждением? Возможно, кому-то нужна психологическая помощь.
10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств. Это день напоминает нам о важности уделять внимание психическому здоровью и поддерживать тех, кто может находиться в уязвимом состоянии.
Для справки: Суицид (или самоубийство) – это акт намеренного и сознательного прекращения собственной жизни.
Каждый год тысячи людей решают покончить с собой. За этими цифрами скрываются человеческие судьбы, страдания и болезни, которые могли бы быть предотвращены. Мысли и попытки самоубийства могут возникать у людей, столкнувшихся с различными стрессовыми ситуациями.
Куда обратиться за помощью?
8 сентября 2023 года будут организованы прямые телефонные линии:
– с 9.00 до 11.00 по тел. 8 (0232) 33-57-24 на базе отдела общественного здоровья государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» на ваши вопросы ответит психолог Кунгер Ольга Александровна;
– с 9.00 до 11.00 по тел. 8 (0232) 30-63-47 на базе учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница» на ваши вопросы ответит заведующий организационно-методическим отделом Букатов Павел Михайлович.
Психолог отдела общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ольга Кунгер рассказала про наиболее распространённые факторы, которые могут увеличить вероятность суицидальных мыслей и действий. Среди них депрессия, шизофрения, биполярное аффективное расстройство и другие психические заболевания. К социальным факторам относятся: социальная изоляция и отсутствие поддержки со стороны семьи, конфликты в семье, развод, домашнее насилие, финансовые проблемы, банкротство, потеря работы и другие экономические трудности.
Смерть близкого человека может вызвать глубокую боль и печаль. Зависимость от наркотиков или алкоголя – тоже факторы риска. У людей с хроническими или тяжелыми физическими заболеваниями риск суицида может быть выше из-за физических и эмоциональных страданий. Лица, уже пытавшиеся совершить суицид, имеют повышенный риск повторных попыток.
– Распознавание признаков возможной угрозы самоубийством может быть сложной задачей, но существуют некоторые методы, которые могут помочь обнаружить такие ситуации и предоставить помощь нуждающимся, – считает специалист.– Важно помнить, что наличие одного или нескольких таких признаков не обязательно означает, что человек определенно собирается покончить с жизнью, но они могут свидетельствовать о необходимости вмешательства и поддержки.
Вам стоит обратить внимание, если у близкого вам человека начали появляться суицидальные мысли или намерения: он говорит или пишет о том, что хочет умереть, покончить с собой или что мир без него стал бы лучше. Подготовка к суициду может включать в себя покупку смертоносных средств, а также планирование деталей акта самоубийства. Человек может начать избегать общения с друзьями и семьей, уходить в себя, стать изолированным. У него меняется поведение: увеличивается потребление алкоголя или наркотиков, изменяется сон и аппетит, а также снижается интерес к обычным увлечениям. Человек может начать прощаться с близкими, оставлять письма или записки, выражающие желание прощения, может говорить о чувстве беспомощности, бессмысленности жизни или о том, что у него нет будущего, пренебрегает уходом за собой и внешним видом.
Никогда не стоит игнорировать подобные признаки, и лучше всего поговорить с этим человеком открыто и чувствительно, выразив свою заботу и готовность помочь.