Мясников посоветовал мыть посуду, чтобы бросить курить
Врач и телеведущий Александр Мясников призвал людей бросить курить и перечислил в своем Telegram-канале несколько простых способов, которые помогут в этом, пишет РИА Новости.
Прежде всего эксперт советует избегать факторов риска, к которым он отнес общество других курящих, стрессовые ситуации, употребление кофе, чая, алкоголя, а также острой и соленой пищи.
Однако полностью оградить себя не удастся, поэтому следует "пытаться что-то им противопоставить", пояснил медик.
"Поел и пошел мыть посуду! Зачем? Машина же есть? И жена к такому не привыкла? Да затем, что самое время закурить после еды, а у тебя руки мокрые и заняты!" — подчеркнул он.
При остром желании закурить специалист рекомендует что-то пожевать, будь то морковь, жвачка или семечки, и выполнять дыхательную гимнастику.
Кроме того, лучше посещать кафе и рестораны, в которых не курят, выкинуть зажигалки и пепельницы и избавиться от запаха табака в автомобиле, заключил Мясников.
Ранее врач-дерматолог Станислав Арканников рассказал, что курение может привести к образованию мелкоморщинистой сетки на лице и глубоких морщин вокруг рта.