Врач-косметолог Николай Андриец рассказал, как защитить кожу на солнце

 

 

 

 

 

 

С точки зрения медицины, загар – это защитная реакция организма в ответ на повреждающее действие солнечного света. От естественного загара, который мы получаем изо дня в день, просто гуляя по улице в майках и шортах, никуда не деться, но вот от специального можно и отказаться.

 

 

– Я бы сказал, что загар – это в большей степени дань моде, нежели некая необходимость, – считает Николай Андриец. – Помимо биологического старения, выделяют и фотостарение, обусловленное избыточным ультрафиолетом. При его попадании на кожу образуется огромное количество свободных радикалов, которые вызывают необратимые повреждения клеток кожи, повреждают ДНК. Кроме того, ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген. В результате появляются морщины, складки, происходит обезвоживание кожи. Поверьте, попытаться восстановить прежнюю, естественную красоту будет стоить немалых усилий и денег. Поэтому нужно выбирать позицию: я люблю солнце, но защищаю кожу. Как говорится, всё хорошо в меру. 

 

 

Безопасно можно находиться на солнце примерно час в сутки. В Германии, к примеру, специалисты рекомендуют пребывать под лучами нашего светила не более 50 часов в год. В целом за последние 200 лет активность Солнца значительно усилилась. За этот же период произошло ослабление магнитного поля Земли, истончился озоновый слой, в разы возросла химизация атмосферы. Необходимо учитывать все эти факторы и не увлекаться загаром. 

 

 

Существует мнение, что раннее солнце (май – начало июня) наиболее опасно, однако врач-косметолог утверждает, что дело вовсе не в месяце. 

 

 

– После зимы кожа не подготовлена, любое длительное воздействие прямых солнечных лучей может привести к ожогу, нанести непоправимый ущерб коже и организму в целом. Особенно быстро «сгорают» обладатели первого фототипа кожи, – отмечает специалист. – Как правило, это люди с бледной и очень тонкой кожей, рыжими или светлыми волосами. Для них характерно наличие веснушек и светлый цвет глаз. Поэтому ещё раз повторюсь: кожу нужно хоть немного подготовить перед принятием солнечных ванн.

 

 

Когда это требование выполнено, загорать рекомендуют в утренние и вечерние часы, то есть до 11 часов утра и приблизительно с 16, а лучше с 17 часов вечера.

 

 

 

 

Важную роль играет правильно подобранное средство фотозащиты.

 

 

– Сегодня рынок переполнен продукцией такого рода,  – констатирует Николай Андриец. – Выбирать можно, как говорится, на любой вкус и цвет, но всё же исходить следует из вашего фототипа. Защитные средства выпускаются в самых разных формах, однако, если кожа не подготовлена к активному солнцу, предпочтительнее фотозащитный лосьон, крем, гель. А вот тем, кто уже имеет лёгкий загар, подойдёт фотозащитное масло.

 

 

Кроме того, необходимо обращать внимание и на фактор защиты (SPF), который указан на тюбике или флаконе. Эта цифра показывает, во сколько раз дольше можно находиться на солнце при использовании данного средства, чем без него. К примеру, если фактор защиты 20, а вы сгораете за 5 минут, то, воспользовавшись кремом, вы сможете безопасно пребывать на солнце около 100 минут.

 

 

Наносить защитные средства следует за полчаса – час перед выходом на солнце, причём наносить обильно, не жалеть. На всё тело понадобится примерно 4 столовые ложки. После выхода из воды средство необходимо обновлять. Есть водоустойчивые средства, но всё-таки и они смываются. Кроме того, подчеркнул врач, не стоит использовать средства, в которых содержится глицерин, вазелин, так как они только усиливают действие солнечных лучей, а также с истёкшим сроком годности.

 

 

Если человек всё же получил ожог, первое, что нужно сделать, – это охладить кожу. Подойдёт протирание обычной водой, холодным чаем, льдом. Затем пострадавший участок тела следует увлажнить. Можно использовать крема, содержащие алое, витамин Е и другие. Чтобы запустить регенерацию кожи, пригодятся успокаивающие заживляющие средства, такие как «пантенол», «солкосерил».

 

 

– В случае, когда у потерпевшего озноб, температура, можно принять обезболивающее, противовоспалительное, витамины «аскорутин», витамин Е внутрь, – советует врач. – Из народных средств помогут кисломолочные продукты: простокваша, сметана. В тяжёлых случаях следует обратиться к врачу.

 

 

 

 

 

Есть среди нас и те, кто заблаговременно готовятся к летнему сезону: активно посещают солярий. Среди специалистов мнение об «искусственном солнце» весьма неоднозначно. К примеру, во многих странах, среди которых Франция, Австралия, Бразилия, посещать солярий до 18 лет строго запрещено. В 2009 году Всемирная организация здравоохранения официально причислила солярии к категории наиболее значимых факторов риска развития рака, причём не только кожи.

 

 

– Если грамотно подойти к вопросу загара в солярии, то такой вариант подготовки к активному солнцу допустим, – считает Николай Андриец. – при условии, что солярий придерживается всех требований, предъявляемых к объекту такого рода, эту процедуру можно считать относительно безопасной. Длительность, периодичность сеансов назначаются медработником, исходя из фототипа кожи, анамнеза и осмотра. Обязательно должны контролироваться состояние ламп, соблюдаться правила дезинфекции, необходимо и присутствие медработника, ведь всё-таки эта процедура медицинская. Опасения возникают именно из-за того, что немало соляриев работает ненадлежащим образом.

 

 

 

 

 

Существует список тех, кому загорать запрещено. В него попадают люди, страдающие онкологическими заболеваниями, серьёзными сердечно-сосудистыми болезнями, туберкулёзом, витилиго, дерматитами, фотодерматозами, беременные, ну и, конечно, обладатели многочисленных родинок на теле, очагов гиперпигментации.

 

 

– Если родинки тёмные, значит, они уже изначально имеют огромное количество меланоцитарных клеток, – поясняет врач. – Под действием солнца с клетками может происходить мутация, и самое опасное их перерождение – это меланома. В Беларуси, как и во всём мире, отмечается неуклонный рост и омоложение болезни. Кстати, особенно много случаев меланомы зафиксировано в Австралии, где есть озоновые дыры.

Также специалист советует воздержаться от пребывания на открытом солнце представителям первого фототипа кожи. Переносимость ультрафиолетового излучения у таких людей минимальная: их кожа под прямыми солнечными лучами обгорает буквально за несколько минут. 

 

 

– Детям до 3 лет также загорать не стоит, – убеждён Николай Николаевич. – Многие говорят про положительное воздействие солнца, выработку витамина Д, но в действительности для того, чтобы в коже начался синтез этого витамина, достаточно двух минут, проведённых на солнце.